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洗澡擦背提高免疫力 冬季防病保健14招toutiao

2019-01-13 08:16:50
洗澡擦背提高免疫力 冬季防病保健14招

年末了,气温越来越低,人的免疫力也越来越弱了,为了健康着想,冬季做好保健工作也是必要的了五岁孩子咳嗽老不好怎么办
养生网小编分享下冬季保健14招数,防治疾病保健康刻不容缓!

1、坚持冷水洗脸

冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力孩子一直咳嗽不停怎么办
,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳孩子夜里咳嗽厉害怎么办

2、清晨喝温开水

洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。

3、适当户外活动

冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力。

4、洗澡搓胸擦背

医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能,有利强身壮体预防疾病。

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